Sport

Sportangebote der Stadt Winterthur
https://stadt.winterthur.ch/themen/leben-in-winterthur/freizeit-und-sport/sport/schulsport

Krafttrainingsübungen

• Oberkörper
  Push-ups (Liegestütze)
  Ground Superman
• Bauch
  Sit-ups (Rumpfbeugen)
  Leg lever (Rückenlage Beine heben)
  
• Beine
  Squats (Kniebeugen)
  Erhöhte Split Squats
  High-jumps (hohe Sprünge)
  Lunges (Knieläufe)
  Calf raises (Wadenheber)
  Cossack Squats (einseitige Squats)
  
• Kombo
  Burpees (Liegestützsprung)
  Climber (Bodenklettern)
  Jumping Jacks (Hampelmann)