Sport
Sportangebote der Stadt Winterthur
https://stadt.winterthur.ch/themen/leben-in-winterthur/freizeit-und-sport/sport/schulsport
Krafttrainingsübungen
- Oberkörper
Push-ups (Liegestütze)
Ground Superman - Bauch
Sit-ups (Rumpfbeugen)
Leg lever (Rückenlage Beine heben) - Beine
Squats (Kniebeugen)
Erhöhte Split Squats
High-jumps (hohe Sprünge)
Lunges (Knieläufe)
Calf raises (Wadenheber)
Cossack Squats (einseitige Squats) - Kombo
Burpees (Liegestützsprung)
Climber (Bodenklettern)
Jumping Jacks (Hampelmann)